こころの健康づくり

居場所づくり

講演会「こころを整える」（参加者募集中）

五所川原市の主な「こころの相談窓口」

LINE相談窓口（期間限定開設）

そのほかの相談窓口、こころの情報サイト

いのち支える動画コンテスト2023

ゲートキーパーになろう！

 

 

 

居場所づくり

令和６年度　こころの休み処　～ちょっと涼んでいきませんか？～

気分をリフレッシュしたい、軽いおしゃべりなど、あなたのこころの休憩にどうぞお立ち寄りください。

レギュラーコーヒーや麦茶を準備しております。

 

下記の日程の通り実施しますので、時間内にお越しください。

	開催時間	開催日
市立図書館２階	13：30～15：30	７月26日、８月９日、９月６日
金木総合支所１階	９：30～11：30	７月29日、８月19日、９月30日

対象者：五所川原市民　（子どもから大人までどなたでも可）

※申し込み不要

※参加無料

チラシはこちら(3003KB)

 

講演会「こころを整える」

なんだか体がだるい、眠れない、イライラする…

それはこころのストレスが影響しているかもしれません。

「音楽」は人を「癒す」だけではなく、心身に様々なよい影響を与えてくれます。

この機会にぜひ、音楽療法士による講演会へどうぞお越しください。

 

 

日時：９月14日（土）　13時30分～15時30分（受付は13時開始）

講話：「ストレスと音楽の効果」について

講師：佐々木純子氏（NPO法人青森音楽療法研究会理事長）

場所：五所川原市民学習情報センター　視聴覚室

定員：40名

申込：９月６日（金）までに電話またはQRコードからお申込みください。

申込先：健康推進課　健康づくり支援係　内線2383

チラシはこちら

 

五所川原市内の主な「こころの相談窓口」

こころの相談

もしあなたが悩みを抱えていたら、一人で悩まず、ぜひ相談してください。

 

対象：五所川原市民の方で眠れない、やる気が起きない等の心身の不調や不安・悩みを抱えている方、自死遺族の方の相談にも応じています。

令和６年度日程　　　※7月分までは終了しました。

相談日	予約締切日
８月28日	８月23日
９月11日	９月６日
10月23日	10月18日
11月27日	11月22日
12月18日	12月13日
１月29日	１月24日
２月19日	２月14日
３月19日	３月14日

※全日程、水曜日

 

時間：13時30分～15時30分

相談場所：市役所相談室

相談者 :保健師、臨床心理士（ 9月、12月）

料金：無料

＊予約制です。健康推進課（内線2383）へ電話で予約をお願いします。

小さな相談室

あなたの心配ごとや、悩みに寄り添いお話をうかがいます。

 

対象：五所川原市民の方であればどなたでもご利用できます。

 

令和６年度　日程：8月8日、9月26日、10月31日、11月14日、12月5日、1月23日、2月13日、3月6日　

（※7月分までは終了しました。）

※全日程、木曜日

 

時間：10時～15時

相談場所：五所川原市立図書館　2階　対面朗読室＆おはなしの部屋

相談者：メンタルケアスペシャリスト（精神対話士）　寺山静夏氏

料金：無料

申込方法: TEL 090-7793-8595（寺山氏携帯）までお申し込みください。

 

相談窓口カード

健康推進課では、「相談窓口カード電話一覧表」やこころの健康に関するパンフレット等を配布しておりますので、気軽にお立ち寄りください。

 

 

LINE相談窓口「ひとりじゃないよ。＠青森県」

青森県では若者向けの相談窓口を期間限定で開設します。

 

学校のこと、いじめ、友だち、家族のこと、将来の不安・・・

どんな内容でも大丈夫です。専門の相談員が親身に対応します。

 

詳しくはチラシ(1534KB)をご覧ください。

 

対象：青森県内の中学生、高校生、大学生、概ね40歳未満の若者

開設期間：令和６年８月19日（月）～令和７年２月28日（金）※年末年始（12月29日（日）～1月3日（金）を除く）

時間：17：30～23：30

 

利用方法：下記のQRコードをスマートフォン等で読み込み、友だち登録を行うことでLINEによる相談を受けることができます。※たくさんの相談がくると、すぐに応えられない場合がありますのでご了承ください。

 

 

問合せ先：青森県健康医療福祉部 障がい福祉課 障がい企画・精神保健グループ

電話　017-734-8092　　メール　syofuku@pref.aomori.lg.jp

そのほかの相談窓口、こころの情報サイト

まもろうよ、こころ

厚生労働省では、相談窓口の情報を分かりやすくまとめたWebサイト「まもろうよ　こころ」を公開しています。また、ひとりでも多くの方に必要とする支援に繋げられるように、大臣より生きづらさを感じている方へメッセージを発信しています。

 

先の見えない不安や生きづらさを感じるなどの様々なこころの悩みを、電話やSNSなどで相談することができます。

 

〇生きづらさを感じている方へ（厚生労働大臣メッセージ）https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/r2_shukan_message.html

○まもろうよ こころ（厚生労働省特設サイト）

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

 

主な相談窓口　リーフレット　

 

 

 

こころの情報サイト

メンタルヘルスのこと、こころの病気についての情報など専門的な情報を得ることができます

 

こころの情報サイト（国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所）

https://kokoro.ncnp.go.jp/

 

LGBTQ+いのちの相談窓口

常設の総合LGBTQセンター「プライドハウス東京レガシー」の相談窓口です。

（webサイト：https://pridehouse.jp）

 

悩みを抱えるLGBTQ＋(性的マイノリティ)当事者やそうかもしれない人、ならびに、その家族や友人、職場・学校関係者などであれば、どなたでもご利用いただくことが可能です。

 

相談方法：事前予約制。対面または、オンラインでの相談です。1回の相談は50分以内です。

 

予約方法：こちらより予約フォームにアクセスし、必要事項を記入してお申し込みください。

 

　https://forms.gle/cAFnRE4SpKGVsXQm6

 

 

生きづらさを感じている求職者の方々への支援、相談窓口

求職支援や失業対策等の労働相談窓口や生活支援の窓口等、さまざまな相談窓口を検索できます。

 

〇全国のハローワークの所在案内　

https://www.mhlw.go.jp/kyujin/hwmap.html

 

〇マザーズハローワーク・マザーズコーナー所在地一覧

https://www.mhlw.go.jp/kyujin/dl/mother_pamphlet.pdf

 

〇雇用保険制度の案内

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/koyouhoken/index_00003.html

 

〇求職者支援制度の案内

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/kyushokusha_shien/index.html

 

〇総合労働相談コーナーの所在案内

https://www.mhlw.go.jp/general/seido/chihou/kaiketu/soudan.html

 

〇働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」相談窓口案内

https://kokoro.mhlw.go.jp/agency/

 

いのち支える動画コンテスト2023

　「いのち支える動画コンテスト2023」は、学生の視点で”自殺対策”に関するショートムービーを制作していただき、その作品を通してより多くの方に”自殺対策”について知る・感じる・考えてもらうこと、”自殺対策”を「自分ごと」として捉えてもらうことを目的として開催されました。

　全国から計138 作品の動画アイデア（絵コンテ）の応募があり、厳正な審査で「優秀賞」に選出された4 作品が学生自身の手で動画化され、この度完成しました。受賞した４作品の動画はYouTubeで視聴できますので、ぜひご覧ください。

 

　いのち支える動画コンテストの詳細はこちらをご覧ください。

　https://jscp.or.jp/action/movie-contest-2023.html
 

～いのち支える動画コンテスト2023受賞作品～ - YouTube

「相談はうまく話せなくても大丈夫」

「伝わるよ。」

「あなたの勇気で支えてほしい」

「笑顔の裏には…」

ゲートキーパーになろう！

　中高年男性の自殺が多いことを知っていますか？

～あなたの声がけで、救われる人がいるかもしれません～