こころの健康づくり

こころの相談

小さな相談室

みんなのメンタルヘルス総合サイト

五所川原市の主な「こころの相談窓口」

「まもろうよ　こころ」相談窓口（厚生労働省）

LGBTQ+いのちの相談窓口

生きづらさを感じている求職者の相談窓口

いのち支える動画コンテスト2023

ゲートキーパーになろう！

 

 

こころの相談

もしあなたが悩みを抱えていたら、一人で悩まず、ぜひ相談してください。

 

対象：五所川原市民の方で眠れない、やる気が起きない等の心身の不調や不安・悩みを抱えている方、自死遺族の方の相談にも応じています。

 

令和６年度　日程

相談日	予約締切日
４月17日	４月12日
５月15日	５月10日
６月26日	６月21日
７月31日	７月26日
８月28日	８月23日
９月11日	９月６日
10月23日	10月18日
11月27日	11月22日
12月18日	12月13日
１月29日	１月24日
２月19日	２月14日
３月19日	３月14日

※全日程、水曜日

 

時間：13時30分～15時30分

 

相談場所：市役所相談室

相談者 :保健師、臨床心理士（ 9月、12月）

料金：無料

＊予約制です。健康推進課（内線2381）へ電話で予約をお願いします。

 

 

小さな相談室

あなたの心配ごとや、悩みに寄り添いお話をうかがいます。

 

対象：五所川原市民の方であればどなたでもご利用できます。

 

令和６年度　日程：4月25日、5月23日、6月13日、7月25日、8月8日、9月26日、10月31日、11月14日、12月5日、1月23日、2月13日、3月6日　※全日程、木曜日

 

時間：10時～15時

相談場所：五所川原市立図書館　2階　対面朗読室＆おはなしの部屋

相談者：メンタルケアスペシャリスト（精神対話士）　寺山静夏氏

料金：無料

申込方法: TEL 090-7793-8595（寺山氏携帯）までお申し込みください。

 

メンタルヘルスのこと、こころの病気についての情報など専門的な情報を得ることができます

みんなのメンタルヘルス総合サイト（厚生労働省）

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/

 

 

五所川原市内の主な「こころの相談窓口」は下記のとおりです。ぜひご利用ください。

​

＊健康推進課では、「相談窓口カード電話一覧表」やこころの健康に関するパンフレット等を配布しておりますので、気軽にお立ち寄りください。

 

まもろうよ、こころ

厚生労働省では、相談窓口の情報を分かりやすくまとめたWebサイト「まもろうよ　こころ」を公開しています。また、ひとりでも多くの方に必要とする支援に繋げられるように、大臣より生きづらさを感じている方へメッセージを発信しています。

 

先の見えない不安や生きづらさを感じるなどの様々なこころの悩みを、電話やSNSなどで相談することができます。

 

〇生きづらさを感じている方へ（厚生労働大臣メッセージ）https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/r2_shukan_message.html

○まもろうよ こころ（厚生労働省特設サイト）

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

 

主な相談窓口　リーフレット　

 

 

LGBTQ+いのちの相談窓口

常設の総合LGBTQセンター「プライドハウス東京レガシー」（webサイト：https://pridehouse.jp）の相談窓口です。

 

利用可能な方：「死にたいほどつらい気持ち」を抱えるLGBTQ＋(性的マイノリティ)当事者やそうかもしれない人、ならびに、その家族や友人、職場・学校関係者などであれば、どなたでもご利用いただくことが可能です。

 

相談形態：対面または、オンラインでの相談です。面談時間内のみ対応いたします。メールや電話等による相談や、急を要する対応にはお応えしておりません。

 

相談場所：「プライドハウス東京レガシー」内のミーティングルームまたは、オンラインとなります。

 

予約可能な時間帯：「プライドハウス東京レガシー」の開館時間内で、予約枠が空いている時間帯となります。月・火・金・土・日　13時～19時（最終受付時間：17時30分）

 

相談時間：1回の相談は最長60分とさせていただきます。

 

ご予約方法：こちらより予約フォームにアクセスし、必要事項を記入してお申し込みください。

 

　

https://forms.gle/cAFnRE4SpKGVsXQm6

 

「プライドハウス東京レガシー」に直接来て予約することも可能です。スタッフまでお声がけください。

お話をお伺いした上で、相談日時を調整いたします。

 

生きづらさを感じている求職者の方々への支援

求職支援や失業対策等の労働相談窓口や生活支援の窓口等、さまざまな相談窓口を検索できます。

 

〇全国のハローワークの所在案内　

https://www.mhlw.go.jp/kyujin/hwmap.html

 

〇マザーズハローワーク・マザーズコーナー所在地一覧

https://www.mhlw.go.jp/kyujin/dl/mother_pamphlet.pdf

 

〇雇用保険制度の案内

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/koyouhoken/index_00003.html

 

〇求職者支援制度の案内

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/kyushokusha_shien/index.html

 

〇総合労働相談コーナーの所在案内

https://www.mhlw.go.jp/general/seido/chihou/kaiketu/soudan.html

 

〇働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」相談窓口案内

https://kokoro.mhlw.go.jp/agency/

 

いのち支える動画コンテスト2023

　「いのち支える動画コンテスト2023」は、学生の視点で”自殺対策”に関するショートムービーを制作していただき、その作品を通してより多くの方に”自殺対策”について知る・感じる・考えてもらうこと、”自殺対策”を「自分ごと」として捉えてもらうことを目的として開催されました。

　全国から計138 作品の動画アイデア（絵コンテ）の応募があり、厳正な審査で「優秀賞」に選出された4 作品が学生自身の手で動画化され、この度完成しました。受賞した４作品の動画はYouTubeで視聴できますので、ぜひご覧ください。

 

　いのち支える動画コンテストの詳細はこちらをご覧ください。

　https://jscp.or.jp/action/movie-contest-2023.html
 

～いのち支える動画コンテスト2023受賞作品～ - YouTube

「相談はうまく話せなくても大丈夫」

「伝わるよ。」

「あなたの勇気で支えてほしい」

「笑顔の裏には…」

ゲートキーパーになろう！

　中高年男性の自殺が多いことを知っていますか？

～あなたの声がけで、救われる人がいるかもしれません～