運動教室「ゆる筋活」

運動はしんどい･･･というあなたにもできる「ゆる～い筋トレ」。

健康運動指導士によるストレッチや軽い筋トレを紹介します。ここで学んで、ご家庭でも手軽に「ゆる筋活」しませんか。

 

日時・会場等

• 日時：令和7年5月30日（金曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市市民体育館
• 講師：健康運動指導士　近藤文俊先生

 

• 日時：令和7年6月16日（月曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市中央公民館
• 講師：健康運動指導士　近藤文俊先生

 

• 日時：令和7年7月11日（金曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市生き活きセンター
• 講師：健康運動指導士　阿保嘉男先生

 

• 日時：令和7年9月8日（月曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市生き活きセンター
• 講師：健康運動指導士　鬼武由美子先生

 

• 日時：令和7年11月17日（月曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市中央公民館
• 講師：健康運動指導士　鬼武由美子先生

 

• 日時：令和8年3月6日（金曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市生き活きセンター
• 講師：健康運動指導士　鬼武由美子先生

 

参加費

無料

定員

市民40名

服装・持ち物

当日は動きやすい服装で、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物をお持ちください。

また、内履き（市民体育館のみ）・ヨガマットをお持ちの方は持参をお願いします。

申込方法

開催1週間前までに申込フォームまたは電話でお申し込みください。

※9月８日、11月17日、3月6日の申し込みは８月頃から開始となります。