介護予防教室のご案内

　要介護認定を受けていない65歳以上の市民を対象に、介護予防教室（参加無料）を実施しています。多くの方のご参加をお待ちしております。

※はじめて参加される方は、前日までにお申し込みください。

介護予防教室日程表

いきいき教室

体操やゲーム、脳トレーニング、制作活動などを行う教室です。

会場、日時等の詳細は上記ちらしをご確認ください。

※昼食会を実施する回は完全予約制ですので、早めにお申し込みください（定員20名）。詳しくはお問い合わせください。

ゆーゆー元気教室

椅子に座り、音楽に合わせてストレッチや筋トレを行う楽しい教室です。日頃の運動不足や認知症予防にも効果的です。

会場、日時等の詳細は上記ちらしをご確認ください。

ノルディック・ウォーク

両手にポール（ストック）を持って体を支えながら歩く、足腰に不安がある人でも取り組みやすい健康ウォーキングです。全身の筋肉を使うため消費カロリーがアップします。

会場、日時等の詳細は上記ちらしをご確認ください。

※金木会場（４～10月：芦野公園）は雨天時中止となります。