運動教室「ゆる筋活」（定員残りわずかです）

運動はしんどい･･･というあなたにもできる「ゆる～い筋トレ」。

健康運動指導士によるストレッチや軽い筋トレを紹介します。ここで学んで、ご家庭でも手軽に「ゆる筋活」しませんか。

 

日時・会場等

• 日時：令和6年7月24日（水曜日）　午後1時30分～午後2時40分（終了しました）
• 会場：五所川原市生き活きセンター
• 講師：健康運動指導士　山形聡志先生

 

• 日時：令和6年9月5日（木曜日）　午後1時30分～午後3時（終了しました）
• 会場：五所川原市生き活きセンター
• 講師：健康運動指導士　鬼武由美子先生

 

• 日時：令和6年10月30日（水曜日）　午後1時30分～午後3時（終了しました）
• 会場：五所川原市中央公民館
• 講師：健康運動指導士　近藤文敏先生

 

• 日時：令和6年11月21日（木曜日）　午後1時30分～午後3時（終了しました）
• 会場：五所川原市中央公民館
• 講師：健康運動指導士　鬼武由美子先生

 

• 日時：令和6年12月12日（木曜日）　午後1時30分～午後2時40分（定員までわずかです）
• 会場：五所川原市中央公民館
• 講師：健康運動指導士　池田陽輔先生
• この教室のみダンスフィットネスを行います。

 

• 日時：令和7年2月28日（金曜日）　午後1時30分～午後2時40分（定員に達しました）
• 会場：五所川原市生き活きセンター
• 講師：健康運動指導士　近藤文敏先生

 

参加費

無料

定員

市民30名

服装・持ち物

当日は動きやすい服装で、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物をお持ちください。また、ヨガマットをお持ちの方は持参をお願いします。

申込方法

開催1週間前までに申込フォームまたは電話でお申し込みください。