「健康出前講座」を活用してみませんか？

地域の集まりや企業・団体等の研修会の場に出向き、健康に関する出前講座を実施しています。市保健師や市管理栄養士等が分かりやすくお話します。料金は無料です。

 

 

利用できる人

（１）市内に在住または在勤していること

（２）会場は、原則市内で、事前に会場の準備ができること

（３）５人以上の集まりであること

（４）営利、政治、宗教活動を目的としないこと

 

講座メニュー（一つお選びください）

番号	講座名	講座内容
１	知って得する血圧のはなし。	自覚症状が乏しい「血圧」の仕組み、上手な血圧の測り方や少しの工夫でできる減塩を学びます。
２	血糖値をあげない食事のコツ	血糖のコントロールのために実践できる食事のポイントについて学びます。
３	メンタルヘルス入門 うつ病ってどんな病気？	自分のストレスに気づく方法と、対処法について学びます。
４	あなたの健（検）診結果が語るもの	健診結果の「これまで」と「今回」を比べ、「このままだとどうなるのか」などを分かりやすく解説します。
５	乳房模型のしこりを触ってみよう。	正しく知って早期発見を！乳がんの自己検診（セルフチェック）の方法とコツを学びます。
６	「COPD」ってなあに？肺年齢を測定してみよう	COPDの主な症状は咳や息切れです。予防法や肺年齢の測定、肺の若さを保つ呼吸法が体験できます。
７	歯を失いたくない ガムで噛む力をチェック	ガムで噛む力を測定します。また、お口の機能を高める下のストレッチや唾液腺マッサージが体験できます。

 

実施時間

９時～19時までの希望する時間、各講座の所要時間は30分程度です。

料金

無料

申込方法

希望日の３週間前までに下記の（１）または（２）の方法でお申込みください。

（１）こちらの「健康出前講座申込書」「健康出前講座申込書」をダウンロードし、必要事項を記入の上、市健康推進課持参、郵送、FAX、お電話にてお申込みください。

健康出前講座申込書は、市健康推進課へ設置しております。

送付先　〒037-8686　五所川原市字布屋町41-1　健康推進課宛て、FAX0173-35-2130、電話0173－35－2111（内線2376）

 

（２）下記申込QRコードまたはURLからお申込みください。

http://apply.e-tumo.jp/city-goshogawara-aomori-u/offer/offerList_detail?tempSeq=18039

 

（３）申込受理後、当方より担当者へ電話にて詳細等について打合せを行います。

その他

（１）講座の内容は、上記以外も相談に応じます。

（２）講座終了後、希望に応じ健康相談（血圧測定など）を行う事ができます。

（３）日程は平日のほか土曜日、日曜日、祝日も相談に応じます。

（４）65歳以上の参加者が多い場合は、市役所地域包括支援課等を紹介させていただく場合があります。