運動教室「ゆる筋活」

運動はしんどい･･･というあなたにもできる「ゆる～い筋トレ」。

健康運動指導士によるストレッチや軽い筋トレを紹介します。ここで学んで、ご家庭でも手軽に「ゆる筋活」しませんか。

 

日時・会場等

• 日時：令和8年7月7日（火曜日）　午後1時30分～午後3時　 （定員に達したため受付終了しました）
• 会場：五所川原市生き活きセンター
• 講師：健康運動指導士　近藤文俊先生

 

• 日時：令和8年9月18日（金曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市生き活きセンター
• 講師：健康運動指導士　山形聡志先生

 

• 日時：令和8年10月5日（月曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市生き活きセンター
• 講師：健康運動指導士　近藤文俊先生

 

• 日時：令和8年11月9日（月曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市生き活きセンター
• 講師：健康運動指導士　西村司先生、境沙織先生

 

• 日時：令和8年12月10日（木曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市中央公民館
• 講師：健康運動指導士　池田陽輔先生

 

• 日時：令和9年1月14日（木曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市中央公民館
• 講師：健康運動指導士　鬼武由美子先生

 

• 日時：令和9年3月4日（木曜日）　午後1時30分～午後3時
• 会場：五所川原市中央公民館 
• 講師：健康運動指導士　池田陽輔先生

参加費

無料

定員

市民40名　　※7月7日（火）、10月5日（月）は市民25名

服装・持ち物

当日は動きやすい服装で、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物をお持ちください。また、ヨガマットをお持ちの方は持参をお願いします。

申込方法

開催1週間前までに申込フォームまたは電話でお申し込みください。

※11月9日、12月10日、1月14日、3月4日の申し込みは9月頃から開始する予定です。