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こころの相談

こころの相談

もしあなたが悩みを抱えていたら、一人で悩まず、ぜひ相談してください。

 

対象:死にたいほど辛い、眠れない日や憂うつな気分が続く、育児・家事等が辛いといった相談のある市民。また、家族等、身近な人を自殺で亡くされたご遺族の方のこころの相談にも応じています。

 

実施日時:毎月第3木曜日

4月16日 5月21日 6月18日 7月16日 8月20日 9月17日 10月15日 11月19日 12月17日
令和3年1月21日 2月18日 3月18日

実施時間:午後1時30分~3時30分

相談場所:市役所相談室

相談者 :保健師、心理士(年2回:12月17日、3月18日) 

*相談日前日までに、健康推進課(内線2376)へ電話で予約をお願いします。なお、心理士相談の予約は相談日3日前までにお願いします。

 

ぶらっとなんでも相談会

不安を解消!専門家への相談のチャンス

あなたの不安や悩みの解決に向けて、弁護士、臨床心理士、保健師、消費生活相談員、社会福祉士がチームで相談に応じます。

 

実施日時:令和3年3月13日(土)午前10時~11時30分

相談場所:五所川原市立図書館

相談時間:1人30分程度

料金:無料

申込:3月10日(水)までに、健康推進課(内線2376)へ電話で予約をお願いします。なお、空きがある場合は、当日会場にて申込を受付ます。ぶらっとなんでも相談会

企画展「あなたは一人じゃないよ」

3月は「自殺対策強化月間です」かけがえのない”いのち”を大切に。下記のとおり企画展を行います。ぜひ、お立ち寄りください。

 

日 程:令和3年3月1日(月)~3月19日(金)

場 所:五所川原市役所1階土間ホール、五所川原市立図書館(同時開催)

内 容:ポスター展示「こころが疲れた時は…」「遺族の体験談」、相談窓口の紹介、図書展示(図書館のみ)

 

 

メンタルヘルスのこと、こころの病気についての情報など専門的な情報を得る事ができます。

みんなのメンタルヘルス総合サイト(厚生労働省)

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/このリンクは別ウィンドウで開きます

 

 

五所川原市内の主な「こころの相談窓口」は下記のとおりです。ぜひご利用ください。

窓口カード1相談カード2

 

 

相談窓口3相談窓口4

相談窓口5相談窓口6

 

*健康推進課では、「相談窓口カード電話一覧表」やこころの健康に関するパンフレット等を配布しておりますので、気軽にお立ち寄りください。

 

新型コロナウイルス感染症対策として、困りごとに対する様々な支援策を探せます。

新型コロナウイルス感染症対策支援情報ナビ(内閣官房)

https://corona.go.jp/info-navi/このリンクは別ウィンドウで開きます

 

まもろうよ こころ

厚生労働省では、相談窓口の情報を分かりやすくまとめたWebサイト「まもろうよ こころ」を公開しています。また、ひとりでも多くの方に必要とする支援に繋げられるように、大臣より生きづらさを感じている方へメッセージを発信しています。

 

先の見えない不安や生きづらさを感じるなどの様々なこころの悩みを、電話やSNSなどで相談することができます。

 

〇生きづらさを感じている方へ(厚生労働大臣メッセージ)https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/r2_shukan_message.htmlこのリンクは別ウィンドウで開きます


○まもろうよ こころ(厚生労働省特設サイト)

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/このリンクは別ウィンドウで開きます

 

主な相談窓口 リーフレット 

相談窓口1

 

 

相談窓口2

 

 

生きづらさを感じている求職者の方々への支援

求職支援や失業対策等の労働相談窓口や生活支援の窓口等、さまざまな相談窓口を検索できます。

 

〇全国のハローワークの所在案内 

https://www.mhlw.go.jp/kyujin/hwmap.htmlこのリンクは別ウィンドウで開きます

 

〇マザーズハローワーク・マザーズコーナー所在地一覧

https://www.mhlw.go.jp/kyujin/dl/mother_pamphlet.pdfこのリンクは別ウィンドウで開きます

 

〇雇用保険制度の案内

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/koyouhoken/index_00003.htmlこのリンクは別ウィンドウで開きます

 

〇求職者支援制度の案内

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/kyushokusha_shien/index.htmlこのリンクは別ウィンドウで開きます

 

〇総合労働相談コーナーの所在案内

https://www.mhlw.go.jp/general/seido/chihou/kaiketu/soudan.htmlこのリンクは別ウィンドウで開きます

 

〇働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」相談窓口案内

https://kokoro.mhlw.go.jp/agency/このリンクは別ウィンドウで開きます

 

こころの支援情報 コロナに負けない:不安との付き合い方(国立精神・神経医療研究センター)

〇主なセルフケアを紹介しています。

 感情調整の方法(不安やネガティブな気持ちが強い時に気持ちを和らげる方法について)、こころの健康を保つためのセルフケア(日々の生活の中で自分自身をケアするポイントについて)、不安を抱えている方とのコミュニケーションについて、自分でできる呼吸法について紹介しています。

/https://www.ncnp.go.jp/nimh/behavior/anxiety/index.htmlこのリンクは別ウィンドウで開きます

 

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