ナビゲーションをスキップして本文へ

ここから本文です。

現在の位置:ホーム > 健康・福祉 > 健康 > 健康づくり事業

健康づくり事業

市民の皆さんが主体的に健康づくりに取り組めるよう、生活習慣病等の予防をテーマに健康相談や健康教室などを実施しています。ぜひご参加ください。「広報ごしょがわら」でもお知らせしています。

「広報ごしょがわら」はこちら

 

健康づくり相談室

血糖や血圧、コレステロールの事が気になる方、健診データの説明等について、保健師・看護師・栄養士が個別で相談に応じます。自分にあった健康づくりの方法を見つけるために、ご活用ください。なお、開催日前日までに予約が必要となります。開催日程は下記をご確認ください。
平成31年度(令和元年度)健康づくり相談室ちらしPDFファイル(511KB)

 

保健師の禁煙サポート

禁煙をしたいけれど、きっかけがない、サポートがほしいという方は、保健師の禁煙サポートを試してみませんか。

お金をかけずにやめたいけれど、一人ではちょっと自信がないという方におすすめです。
費用は無料です。

お申込みは随時受け付けておりますので、健康推進課へご連絡ください。

 

健康手帳

健康手帳は、特定健診や保健指導などの記録、その他健康の保持のために必要な事項を書きとめ、ご自分の健康管理と適切な医療に役立てることを目的とするものです。

厚生労働省ホームページからご自分で下記URLよりダウンロードすることが、できるようになりました。

「健康手帳のダウンロードについて」このリンクは別ウィンドウで開きます

 

スキマ時間で運動!教室

今より少しでも多く、元気にからだを動かすことで、健康寿命を伸ばすことができます。

日常の少しの時間でできる運動を体験してみませんか?

 

日時 令和元年9月12日 木曜日 10時~11時半
会場 勤労者総合スポーツ施設 サンビレッジ五所川原
内容

運動の講義、実技

テーマ:生活習慣病に対する運動~隙間時間にできる運動~

講師 健康運動指導士 植村 望
対象者

五所川原市民で、医師から運動を制限されていない方

持ち物 動きやすい服装、運動靴、汗拭きタオル、水分
申込み 令和元年9月9日 月曜日までに電話でお申し込みください
定員

30名

料金 無料

 

詳細は下記をご覧ください。

「平成31年度 スキマ時間で運動!教室」ちらしPDFファイル(322KB)

 

栄養教室「体に合った食事を学ぼう」

体に合った食事をとるためのコツと簡単にできる食事を一緒に学びませんか?

当日は、市管理栄養士の講話やバランス食の試食を行います。参加費は無料です。

開催日程、申込方法等は下記をご覧ください。

「平成31年度健康づくり栄養教室」ちらしPDFファイル(340KB)

 

今日から始めるロコモ予防

ロコモティブシンドロームとは、「立つ」「歩く」といった運動機能が低下することです。

いつまでも元気に歩くためには、毎日の生活習慣がとても大切です。

骨を丈夫にする運動と食事のコツを一緒に学んでみませんか?

 

日時

令和元年10月18日 金曜日

13時から15時

令和元年11月14日 木曜日

10時から12時30分

会場

勤労者総合スポーツ施設

サンビレッジ五所川原

働く婦人の家

2階 調理実習室、第一講習室

内容 運動講話、実技 栄養講話、試食
講師 健康運動指導士、近藤文俊氏 市管理栄養士
持ち物

動きやすい服装、上履き、水分、

汗拭きタオル

筆記用具
申込み

10月11日金曜日までに電話で

お申し込みください

11月7日木曜日までに電話で

お申し込みください

 

健康相談

各教室終了後30分間、骨粗しょう症について相談を市保健師、市管理栄養士が受け付けます。

・相談時間は1人あたり10分から15分程度です。

・お持ちの方は、骨粗しょう症検診結果通知をご持参ください。

※予約制ですので、ご希望の方はお申し込みください。

 

・対象者 市民

・参加費 無料

 

詳細はこちら 「平成31年度 今日から始めるロコモ予防」ちらしPDFファイル(422KB)

 

 

 

問い合わせ先

担当 健康推進課保健指導係

電話 0173-35-2111

内線2376

内線2377

内線2378

内線2379

内線2380

内線2381

内線2382

内線2383

内線2384

内線2385

内線2386

内線2387

メールでのお問い合わせ

健康・福祉

ページの先頭へ

ホームへ戻る