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熱中症を予防しましょう

 気温が高くなると、熱中症の危険が高まります。熱中症は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。体調の変化に気をつけ、周囲にも気を配り、熱中症を防ぎましょう。高齢者や子ども、障害のある方は体温調節機能が十分でない事もあり、特に注意が必要です。

熱中症予防のために

暑さを避ける

室内では

扇風機やエアコンで温度を調節。遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用。室温をこまめに確認。

外出時には

日傘や帽子の着用。日陰の利用、こまめな休憩。天気のよい暑い日は、日中の外出をできるだけ控える。

からだの蓄熱を避けるために

通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する。保冷剤、氷、冷たいタオルなどでからだを冷やす。

こまめに水分を補給する

 室内、外出時問わず、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。大量に発汗する状況では、経口補水液など塩分等も含んで補給しましょう。

熱中症の症状

めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、いつもと様子が違う。重症になると「返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い」という症状があります。

熱中症が疑われる人を見かけたら

(1)涼しい場所へ避難させる(2)衣服をゆるめ、からだを冷やす(特に、首回り、脇の下、足の付け根など)(3)水分補給(水分と塩分、経口補水液など)

自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
熱中症についての情報

▷ 厚生労働省
熱中症関連情報[施策紹介、熱中症予防リーフレット、熱中症診療ガイドラインなど]
「健康のため水を飲もう」推進運動
STOP!熱中症 クールワークキャンペーン[職場における熱中症予防対策]
▷ 環境省
熱中症予防情報[暑さ指数(WBGT)予報、熱中症環境保健マニュアル、熱中症予防リーフレットなど]
▷ 気象庁
熱中症から身を守るために[気温の予測情報、天気予報など]
異常天候早期警戒情報
▷ 消防庁
熱中症情報[熱中症による救急搬送の状況など]
 

問い合わせ先

担当 健康推進課健康推進係

電話 0173-35-2111

内線2372

内線2373

内線2374

内線2375

メールでのお問い合わせ

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